Участницы клуба «Наше время» встретились с психологом в Верхнем Уфалее

Женщины встретились с психологом Александрой Бугаевой, чтобы обсудить взаимосвязь эмоционального состояния и физического здоровья.

В ходе встречи психолог объяснила, как внутренние переживания и неосознаваемые конфликты могут проявляться в телесных симптомах. Александра Бугаева отметила, что тело часто сигнализирует о стрессе или эмоциональном напряжении, которые человек не всегда замечает. Участницы активно задавали вопросы и делились личным опытом, что способствовало созданию доверительной атмосферы.

Практическая часть мероприятия включала несколько техник. Участницы опробовали упражнение «Кнопка мозга», помогающее быстро снизить уровень стресса, поработали с метафорическими картами, пытаясь расшифровать послания своего организма, а также познакомились с мышечным тестом «Детектор лжи», который позволяет распознавать истинные эмоции.

«Очень важно научиться слышать своё тело. Мы часто игнорируем усталость, подавляем гнев или тревогу, а потом удивляемся, откуда взялись болезни. Простые техники, которые мы сегодня разобрали, помогают вовремя заметить сигнал и мягко скорректировать своё состояние», — подчеркнула Александра Бугаева.

Участницы отметили, что полученные знания и практики оказались полезными и помогли по‑новому взглянуть на привычные вещи. Организаторы планируют продолжить цикл встреч, посвящённых ментальному здоровью и саморазвитию.